C’ est ainsi que vous savez si vous avez un rhume ou une grippe

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n’existe pas de médicament contre les infections des voies respiratoires supérieures d’origine virale : dans la plupart des cas, le repos au lit, le repos et le temps sont le meilleur remède – et certaines pratiques à domicile bien éprouvées.

Les symptômes de la grippe et du rhume

D’ octobre au milieu du printemps, il n’y a presque personne — qu’il s’agisse d’enfants ou d’adultes — qui n’aurait pas eu d’infection des voies respiratoires supérieures au moins une fois. Bien sûr , certaines personnes peuvent difficilement sentir que quelque chose ne va pas dans leur corps, mais d’autres peuvent être assommé pendant une plus longue période de temps. Malheureusement, nous devons souvent faire face à ces maladies même si nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour éviter les infections (c’est-à-dire, nous nous lavons souvent les mains, mangeons beaucoup de légumes et de fruits, dormons suffisamment et, si possible, nous passons du temps à l’extérieur tous les jours).

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Les symptômes les plus courants d’infections des voies respiratoires supérieures, de rhinite, de rhume et de grippe comprennent la congestion nasale et l’écoulement nasal, maux de gorge, toux et éternuements, maux de tête, perte d’appétit, faiblesse générale, fièvre ou faible fièvre. médicaments recommandés peuvent soulager ces symptômes, ce qui rend les jours de récupération plus supportable, mais il ya aussi quelques remèdes maison qui peuvent aider.

ResPIRATION plus facile

Lacongestion nasale et l’écoulement nasal associé à des infections des voies respiratoires supérieures est un symptôme extrêmement désagréable et perturbe souvent même notre repos nocturne si nous ne pouvons pas respirer. En outre, les agents pathogènes peuvent se propager plus facilement dans les sédiments. Il est donc important de desserrer et d’enlever les mucosités aussi efficacement que possible (par exemple par le nez).

Très efficace dans ce peut être à la vapeur avec des huiles essentielles ou des herbes : faire bouillir 3-4 deci d’eau, versez-le dans un récipient, puis, en couvrant votre tête avec une serviette, penchez-vous doucement sur le pot. Essayons d’inhaler la vapeur pendant au moins cinq minutes. Dans l’eau, vous pouvez mettre arbre à thé, C’est, cela peut être bon même pour les muscles douloureux et les articulations) ! Cependant, la vapeur n’est pas recommandée pour les jeunes enfants, les femmes enceintes et ceux qui ont une pression artérielle élevée ou des problèmes cardiaques.

Pratiques contre les maux de gorge

L’ un des remèdes les plus simples et les plus efficaces pour les maux de gorge est le rinçage à l’eau salée , mélanger 1 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède, rincer avec une gorgée et cracher. Il vaut la peine de répéter plusieurs fois par jour ! L’eau salée soulage non seulement les symptômes désagréables, mais peut également contribuer à la lutte contre les pathogènes et la croissance de bactéries pathogènes dans la gorge. Vous pouvez également rincer avec du vinaigre de cidre de pomme dilué et aromatisé au miel !

Si le mal de gorge s’accompagne d’un enrouement ou d’une sensation de grattage désagréable, il vaut la peine d’assurer une bonne humidité de l’air dans notre maison, par exemple par évaporation . L’air sec peut irriter davantage les voies respiratoires et les muqueuses déjà utilisées. Bien sûr, il est recommandé d’éviter le tabagisme et la fumée de tabac pendant la maladie !

Que devrions-nous manger pour la guérison ?

Plusieurs études ont montré que le bouillon de légumes est non seulement bon pour l’âme, mais contient également des nutriments qui aident à la guérison : la soupe contribue au liquide et au salage, il est facilement digestible et agréable à goûter. qui, en passant, n’a pas d’appétit. Si vous n’aimez pas manger des légumes cuits ou de la viande, vous pouvez également préparer de la soupe à la crème en mélangeant des ingrédients ! La soupe de viande ou de légumes doit être assaisonnée avec des épices qui ont été utilisées contre les maladies pendant des siècles, telles que le gingembre, l’ail, les oignons ou le curcuma.

Selon nos grands-mères, le thé chaud avec du miel, comme le tilleul, le sureau ou l’églantier, est particulièrement bon dans la période de la maladie. En effet, les effets extrêmement positifs des herbes, du liquide et du miel peuvent accélérer notre récupération, mais il vaut la peine de laisser le thé refroidir un peu avant de mélanger le miel (de sorte que le , et contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas la cause de l’infection !

Si vous pensez que vous devriez consulter un médecin

Quelle que soit la méthode faite maison que nous espérons pour la guérison, il peut parfois être inévitable de parler à un médecin. Parce que, en même temps que ou immédiatement après les infections virales, les infections bactériennes qui nécessitent des médicaments peuvent attaquer notre corps.

Assurez-vous d’appeler le médecin :

  • si notre état ne s’améliore pas (ou même s’aggrave) dans les 5 jours,
  • si vous souffrez d’une douleur très intense,
  • si vous ne pouvez pas avaler ou si vous avez des difficultés, vous pouvez ressentir de la douleur quand vous respirez,
  • si vous avez une forte fièvre persistante (même pendant plusieurs jours)
  • si vous toussez des mucosités épaisses, ou si vous découvrez du sang dans votre salive, toussez les mucosités,
  • et appelez le médecin même si nous soupçonnons une infection par le coronavirus !