Il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à la douleur à l’estomac. Cet article passera par quelques causes de douleurs à l’estomac , ainsi que vous donner des solutions simples.
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Causes de la douleur à l’estomac
Aaches et douleurs dans l’abdomen sont plus fréquentes que vous pourriez le penser. Selon les chercheurs, au moins 30% d’entre nous, les gens souffrent de ce type de douleur, et bien qu’il ne soit pas techniquement défini comme une maladie, il est dû à un petit défaut dans le système digestif. L’intensité de la douleur détermine la gravité de la condition. Cependant, si vous trouvez que vous souffrez de ces douleurs assez souvent et éprouvez certains des autres symptômes mentionnés ci-dessous, vous devriez consulter votre médecin. Regardons de plus près.
Quels sont les facteurs associés à la douleur d’estomac ?
1. Nerfs
Parfois, l’anxiété ou le stress peuvent s’accumuler dans votre « autre cerveau », c’est-à-dire votre estomac. Les nerfs sont presque toujours concentrés dans cette partie de votre corps, et ils peuvent avoir un effet négatif sur la digestion, provoquant des brûlures d’estomac ou même la diarrhée. Alors ne vous inquiétez pas si vous rencontrez ce genre de problème de temps en temps parce que c’est probablement juste le résultat du stress. Mais maintenant que vous savez d’où vient votre mal d’estomac, vous devriez essayer de gérer vos niveaux d’anxiété pour éviter un malaise plus grave.
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2. Gaz
C’ est aussi un problème très commun. Une mauvaise digestion ou certains aliments peuvent causer des gaz gastriques irritants. Ceux-ci sont généralement concentrés dans la fosse de l’estomac, juste en dessous des côtes. Ils peuvent vous conduire à ressentir des douleurs sévères, surtout lorsque vous respirez profondément.
3. Brûlures d’estomac
Larégurgitation acide et les brûlures d’estomac sont également des problèmes très fréquents qui commencent par la douleur dans le haut de l’abdomen. Les acides se déplacent naturellement vers le haut, ce qui signifie que cette douleur est concentrée dans l’œsophage, qui est situé au-dessus du système digestif.
4. Intestil irritable (IBS)
L’ inflammation de l’intestin a tendance à causer ce type d’inconfort. Ce trouble appartient à la catégorie de la dyspepsie organique, qui est lorsque le système digestif souffre de tout type de maladie. Si vous souffrez de diarrhée ou souffrez de constipation, de vomissements et de douleurs intenses sur une base régulière, vous devriez consulter votre médecin immédiatement.
5. Certains médicaments
Par exemple, si vous prenez des suppléments de fer ou un certain mal d’estomac. Ces médicaments peuvent vous faire sentir une légère sensation de brûlure dans votre estomac qui dure quelques heures. Ce n’est pas quelque chose de trop sérieux, mais peut être assez ennuyeux.
6. Manger trop vite
Rappelez-vous : pour digérer correctement la nourriture, vous devriez toujours essayer de manger lentement, ce qui expose votre nourriture à de plus grandes quantités de salive. Cette partie du système digestif est nécessaire parce que les aliments bien mâchés peuvent être plus facilement incinérés au fur et à mesure qu’ils passent dans le système. Si vous mangez trop vite, vous aurez probablement mal à l’estomac.
7. Estomac
Avez-vous mal à l’estomac en mangeant des aliments spécifiques ? Des plats particulièrement fortement épicés ? Souffrez-vous de vomissements fréquents ? Avez-vous déjà toussé du sang ? Si vous répondez oui à ces questions, contactez immédiatement votre médecin car vous avez peut-être souffert d’un ulcère gastrique.
Cure les douleurs d’estomac
- Thé à l’anis et à la menthe après avoir mangé : ces boissons sont bonnes pour la digestion, et elles calmeront vos muscles et soulageront les douleurs d’estomac. Vous pouvez boire jusqu’à 3 tasses par jour.
- Thé à la racine de gingembre : cette boisson apaise votre estomac tout en améliorant votre digestion. N’hésitez pas à boire une tasse après le dîner — vous pouvez être sûr d’obtenir des résultats positifs.
- Sauge et camomille : vous avez certainement entendu parler des avantages que ces deux plantes médicinales offrent pour l’estomac et les intestins. En plus d’apparaître apaisants, ils soulagent la douleur et l’inflammation. Vous pouvez boire jusqu’à un litre par jour, ce qui sera garanti pour soulager vos problèmes d’estomac.
- Un bain chaud et un massage de l’estomac : rien de mieux qu’un bain chaud quand il s’agit de faire se détendre les nerfs de l’estomac et encore de la tension. Après le bain, la meilleure chose que vous pouvez faire est de masser l’abdomen avec un morceau d’huile de lavande ou d’amande. Masser la zone avec des mouvements circulaires, puis appliquer une serviette chaude. Vous êtes assuré de vous sentir mieux après.
- N’ oubliez pas de toujours bien mâcher vos aliments et de manger lentement : nous vous conseillons également de manger de très gros repas. Idéalement, vous devriez manger environ cinq petits repas pendant la journée, le plus grand au petit déjeuner et au déjeuner. Le repas le plus léger devrait être ingéré à midi. Et n’oubliez pas de boire beaucoup de liquide.
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