Le début du cycle menstruel est le premier jour de saignement mensuel et dure jusqu’au prochain saignement mensuel. Le cycle peut varier d’une personne à l’autre, la longueur peut être très variée, il peut durer entre 21 et 35 jours. Certaines personnes ont un cyclepresque horloger, d’autres sont plus longs en un mois et plus court dans l’autre. Cependant, il peut y avoir des écarts d’un maximum de quelques jours, des écarts plus importants peuvent indiquer des menstruations irrégulières.
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Cycle de la menstruation normale
Il y a beaucoup de raisons à cela, et la plupart du temps il y a des échecs hormonaux, ce qui peut rendre difficile la grossesse. Un examen médical est nécessaire si une personne a plus de 35 jours entre la menstruation.
La durée du saignement varie entre 2 et 7 jours chez la plupart des dames, et leur force peut être extrêmement variée, mais ils montrent généralement le même « modèle » chez une femme. Par exemple, les deux ou trois premiers jours sont plus forts, et les deux derniers sont plus faibles ; ou le premier jour est faible saignement, dans les jours suivants, il est fort, puis le cinquième jour il est à nouveau faible. Les symptômes qui accompagnent les saignements peuvent également être divers : certains ont des crampes, d’autres peuvent se plaindre de maux de tête, mais il peut également être facile de ne pas ressentir de symptômes. Il peut indiquer une maladie (par exemple, l’endométriose) si une personne a des menstruations particulièrement fortes et douloureuses, mais aussi si la menstruation est particulièrement faible.
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Sautes d’humeur, symptômes physiques
Pendant le cycle menstruel, le niveau d’hormones féminines change presque constamment, de sorte que l’état émotionnel, physique et mental des dames peut également avoir un modèle caractéristique. Certaines femmes ne le perçoivent pas du tout, mais d’autres peuvent avoir une humeur très ondulante et peuvent éprouver de forts symptômes physiques, surtout pendant une semaine ou deux avant la menstruation. Les symptômes prémenstruels (tels que l’oppression des seins, la nervosité ou la sensibilité, les ballonnements, les symptômes cutanés, etc.) peuvent toucher environ 80 % des femmes dans une moindre ou plus grande mesure, et chez une femme sur cinq, les symptômes sont considérés comme plus graves.
Chez certains pour cent des femmes, les symptômes prémenstruels, en particulier psychologiques, sont considérés comme très graves. Le soi-disant trouble dysphorique prémenstruel affecte 3 à 8 pour cent des femmes et peut s’accompagner de symptômes aussi intenses qui peuvent affecter de manière significative la vie quotidienne, comme le travail. Des symptômes physiques (comme la fatigue extrême, la somnolence, l’insomnie, les ballonnements), des troubles mentaux (p. ex. troubles de concentration) ou des troubles psychologiques (comme l’anxiété extrême, les sautes d’humeur, les éclats de colère) peuvent survenir. Le trouble dysphorique prémenstruel est généralement bien traité avec des médicaments, des herbes et des compléments alimentaires.
La meilleure façon de connaître votre propre corps et votre cycle est de tenir un journal de vos symptômes pendant quelques mois. Pour ce faire, vous pouvez utiliser différentes applications de smartphone, mais vous pouvez également enregistrer les symptômes dans un simple livret. Ces données peuvent également aider notre GP, gynécologue à diagnostiquer tous les problèmes. Il faut également se rappeler que certains médicaments contraceptifs ou dispositifs tels qu’un dispositif intra-utérin (DIU, « spirale ») peuvent changer nos règles ! Par exemple, les personnes prenant des pilules contraceptives ou celles qui utilisent une spirale hormonale peuvent rapporter des menstruations plus courtes et plus faibles.
